📣 Zaradi prenove naše spletne trgovine trenutno ni mogoče oddajati naročil. Trudimo se, da bomo z vami v čim krajšem možnem času s še boljšo uporabniško izkušnjo!
Hvala za razumevanje! 😊
10.04.23 313x prebrano
O pomenu ustnega zdravja poslušamo že od otroštva. Pa se res dovolj posvečamo svojim zobem ali vsakodnevno umivanje zob opravljamo povsem mehanično, ne da bi razmišljali, če to počnemo dobro? Predstavljamo vam natančne napotke, kako si pravilno očistiti zobe in čemu se morate vsekakor izogibati, če želite imeti zdrave zobe, svež zadah in lep nasmeh.
V nadaljevanju smo za vas izpostavili 8 pomembnih korakov.
✔ Umijte si zobe vsako jutro, ko se zbudite, in vsak večer pred spanjem.
✘ Neredno umivanje zob poveča verjetnost za nastanek kariesa ali okužbe.
KO SE ZBUDITE
Po tem ko ste spali celo noč, so imele bakterije v vaših ustih dovolj časa za neomejeno razmoževanje, zato je pomembno, da se jih znebite.
PRED SPANJEM
Po napornem dnevu se vsa hrana, ki ste jo zaužili, razkraja med vašimi zobmi, zato je pomembno, da jo odstranite, preden greste spat.
✔ Uporabljajte majhne krožne gibe in kratke gibe naprej in nazaj.
✘ Poskusite se izogibati umivanju zob z gibi naprej in nazaj. Takšno ščetkanje lahko povzroči nepotrebne poškodbe dlesni in sklenine.
✔ Če zobno ščetko držite pod kotom 45 stopinj glede na zobe, je to idealen položaj za maksimalno odstranitev bakterij, zobnih oblog in ostankov hrane iz ust.
✔ S ščetkanjem zmasirajte tudi dlesni - skoncentrirajte se na predel med zobmi in dlesnimi.
✔ Zamenjajte zobno ščetko vsake 3 do 4 mesece.
✘ Če ste s ščetko grobi (kar ne bi smeli biti) ali če je ščetka, ki jo imate, obrabljena, jo zamenjajte takoj, ko opazite "cvetenje" ščetke, saj taka ni več učinkovita.
✔ Namen ščetkanja je nežno odstranjevanje oblog in zobnega kamna.
✘ Trde ščetke lahko povzročijo trajne poškodbe dlesni in sklenine.
✔ Zobna pasta očisti ostanke hrane in obloge na zobeh, pomaga odstraniti zobne obloge med zobmi in pusti prijeten ter osvežilen dah.
✔ Obstajajo zobne paste za različne težave in namene, na primer za občutljive zobe, za zaščito sklenine, za beljenje zob, za občutljive dlesni, z/brez fluora ...
Z ustno vodico očistimo težje dostopna mesta v ustih, ščitimo zobe pred nastajanjem zobnega kamna in poskrbimo za svež dah.
✔ Nitke in medzobne ščetke odstranijo obloge in ostanke hrane, ki jih zobna ščetka ne doseže. So osnova temeljitega čiščenja zob.
✔ Zobe nitkajte vsaj enkrat na dan, najboljše je po vsaki jedi.
✔ Nitkanje odstrani obloge iz medzobnega prostora in je nujno za preprečevanje nastanka kariesa in okužb.
✔ Prednost zobne nitke pred medzobnimi ščetkami je, da jo lahko uporabimo tam, kjer medzobna ščetka ne seže.
✔ Če nosite zobni aparat, je uporaba medzobne ščetke obvezna.
✔ Ne pozabite ščetkati zgornjega dela jezika, saj se tudi na njem nabirajo bakterije, ki povzročajo slab zadah.
5 nasvetov za lepa in mehka stopala
S prihodom toplejših dni se oblačimo vse bolj lahkotno in vse več pozornosti posvečamo negi telesa. Kaj pa naša stopala? Čas je, da stopala ''potegnemo'' iz volnenih nogavic, v katerih so prezimila in jih pripravimo na japonke in sandale! V le nekaj korakih se poslovite od otrdele kože, razpokanih pet, otiščancev, nezaželenih dlak in celo glivic na nohtih.
Preberi več
Kako svojo rutino nege obraza prilagoditi poletju?
Prihaja težko pričakovano poletje in prinaša vse radosti sončnih dni. Sonce nas mami, da gremo ven, a pozor! Tako kot pozitivno vpliva na naše razpoloženje, ima lahko tudi negativne posledice na kožo, ki je izpostavljena številnim zunanjim dejavnikom, kot so visoka temperatura, vlaga in veter. Zato je nujno, da za svojo kožo skrbite vsak dan, da se izognete neželenim poletnim težavam. Predstavljamo 5 nasvetov, ki jih morate upoštevati.
Preberi več
